Descrizione del Libro:
Attacchi di panico, crisi di angoscia, fobie e rituali; l'ansia è uno tra i malesseri tipici di questa epoca: colpisce senza distinzione di sesso o di età. Eppure si tratta anche di un meccanismo estremamente utile e funzionale, che aiuta a perseguire gli obiettivi, a portare a termine gli impegni e a migliorare i risultati. Il testo si propone di aiutare il lettore a comprendere la natura dell'ansia, in modo da imparare a gestirla e a utilizzarla per i propri fini, invece di esserne sopraffatti.
Parere Personale :
Se anche Voi fate parte di quella percentuale di donne (o uomini) che soffrono di ansia e che si ritrovano spesso in situazioni "di disagio particolari" , come la sottoscritta che soffre di tremendi mal di pancia dovuti a questa brutta bestia che è appunto l'ansia ...mettetevi il cuore in pace NON SIETE SOLI !
Ho letto questo piccolo libricino di appena 147 pagine per cercare di capirci qualcosa in più su questo strano e antipatico sintomo che crea non pochi problemi.
Ma attenzione , non aspettatevi chissà che cosa da queste cosiddette 10 regole per gestire l'ansia.
Il Libro in sé racchiude piccole perle di saggezza alternate a vere e proprie banalità (nel senso che anche una come me era arrivata a capire certe cose e certi processi mentali che causano il problema "ansia") ovviamente non sono un'esperta ma non credo che il mettere in pratica queste 10 "regolette" che poi per come la vedo io sono solo spunti per prendere in esame i propri problemi, e comunque forse perché la mia esperienza è meno traumatica ( per fortuna) di quelle in cui si è imbattuta la psicologa-scrittrice del testo, non credo che attraverso queste prese di coscienza si possa riuscire a gestire la propria ansia.
Comunque riconoscere e capire da dove è scaturito il tutto è sempre un passo in più per cercare di prendere coscienza del problema.
Il capitolo che comunque mi è piaciuto di più è il 4° ovvero "Trovare l' equilibrio interno di ognuno di noi" e qui sotto vi riporto un estratto :
Citazione da pagina 61-62
La vita di ognuno di noi è un continuum temporale, una sorta di lunga passatoia che si srotola nel corso della nostra esistenza.Questo almeno in teoria; in pratica la storia è molto diversa. Svolte, snodi, passaggi, incontri fortunati o eventi disastrosi colorano questa striscia di tempo che rappresenta la nostra storia, in modo discontinuo e imprevedibile. Quello che ci resta quando ci guardiamo alle spalle, è una serie di periodi diversi e irregolari, dei capitoli messi l'uno a fianco dell'altro, in modo apparentemente casuale, nei quali abbiamo vissuto emozioni e sentimenti differenti. Capita di voltarsi indietro e , ricordando quello che facevamo , chiederci se eravamo proprio noi quelli.Voto :
