Tu non sei la tua ansia - di Aaron Gillies

Buonasera, oggi vi parlo di un libro diverso dal solito , non so se anche Voi soffrite di ansia o se avete attacchi di panico , se è si sapete quanto possano essere brutti e se non lo sapete meglio così non sono esperienze che auguro a nessuno , comunque questo libro ci propone a suon d'ironia alcune "tattiche" o semplicemente l'esperienza dello scrittore proprio con l'ansia .

Titolo: Tu non sei la tua ansia

Autore:  Aaron Gillies
Editore: Sperling e Kupfer
Collana: Varia
Pagine : 240
Genere : Manuali Salute-Mente-Corpo
Data di Pubblicazione: Marzo 2019
Voto: Piacevole, ma...

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Trama:

All'improvviso ti manca il respiro, tutto intorno a te sembra si stia restringendo e un unico, martellante pensiero fa accelerare i tuoi battiti. Ti è mai capitato? Scatenata da problemi piccoli, grandi o inesistenti, l'ansia può farti sentire impotente e incapace di avere il controllo della tua vita. Lo sa bene Aaron Gillies, che ha a che fare con questo disturbo da sempre e che, grazie alla sua esperienza diretta e a lunghe ricerche, ha capito come conviverci. Nonostante scrivere un libro sia stata per lui un'immensa fonte di agitazione, Aaron è riuscito non solo ad affidare alla penna le sue paure, ma anche a esaminare l'impatto che l'ansia ha sulla vita di tutti i giorni. E ha due buone notizie per te. La prima, è che non sei solo. Perché anche se ti senti isolato nella tua sofferenza, inspiegabile e soffocante, esiste un esercito di persone che, silenziosamente, combatte la tua stessa guerra ogni giorno. La seconda, è che quella voce che tormenta i tuoi pensieri può essere arginata. E Aaron ti insegna come fare. Con ironia, uno stile frizzante e diretto e dialoghi con la sua ansia, Aaron rivela i suoi piccoli ma efficaci segreti per combattere l'insonnia, tollerare l'agorafobia, riuscire a prendere un mezzo pubblico senza impazzire, gestire le relazioni e lo stress del lavoro - con terapie, tecniche per affrontare i sintomi, o semplicemente a suon di humor. Una guida per sopravvivere all'ansia e agli attacchi di panico, ma anche per chi vuole capire e aiutare un ansioso cronico.

Parere Personale:

L'ansia è una brutta bestia e conviverci è difficile perché stravolge la vita così come la conosciamo, pone dei limiti alla vostra vita e alle vostre abitudini e l'unica cosa da fare è rivolgersi a chi vi sta vicino e al proprio medico per avere un aiuto .
Questo genere di libri aiuto-aiuto , chiamati così perché danno consigli e dritte su come gestire il problema , non sempre riescono a essere veramente d'aiuto ma possono dare una piccola spinta o un approfondimento su come gestire il problema o farci capire che non siamo soli a soffrire d'ansia , cosa non sempre scontata, credetemi.

Il libro in questione è un pò una via di mezzo, nel senso che da qualche dritta su come gestire l'ansia e  il tutto viene raccontato con ironia anche perché l'autore è in primo luogo un ansioso lui stesso e racconta la sua esperienza con l'ansia .
Per me che ho letto tanto sull'argomento e partecipato a corsi per la gestione del panico non vi ho trovato granché di novità anche perché non esiste nessuna bacchetta magica o pillolina in grado di farla sparire, in realtà si deve fare un lavoro su se stessi non indifferente giorno dopo giorno , magari affidarsi a qualche psicoterapeuta bravo , è un percorso duro e lungo ma l'ansia si può imparare a gestirla , credetemi.
Intanto però se siete curiosi e volete provare a saperne di più sull'argomento "ansia e come gestirla" questo libro potrebbe fare al caso vostro, almeno qualche sorriso ve lo strapperà di sicuro e inoltre avrete imparato qualche tecnica per gestire la vostra ansia .
 Fino ad ora credo che questo sia il libro più ironico che ho letto sull'argomento anche perché l'autore è un noto attore comico  e scrittore inglese quindi se volete saperne un pò di più senza perdere il sorriso questo libro potrebbe fare al caso vostro.